便が少量でる。睡眠量が少なくなる。胃が胃液で焼ける。多少の瞑眩あり。 梅干し醤油茶で胃焼けを抑える。アナハタチャクラを中心にYＡＭ瞑想を行う。 聖なる科学の朗読を聴く。 著者のスワミ・スリ・ユクテスワ師はパラマハンサ・ヨガナンダ師の師匠である。…