ほとんどいつものペースに戻る。 従前より１日一食、たまに二食の生活であったためか、回復食と言ってもいつもと変わらない。夕食にご飯１杯、豆腐一丁、納豆、トマト一個、きゅうり一本を食べる。 断食前はたまに魚を食べることもあったが、今では生臭くて…

形の整った良い色の固い便が出る。快調である。 体重は57キロで変わらず。 やる気にあふれる。 特に仕事に関して今までにないモチベーション。 何でもいいからバリバリやりたい気分。持続が肝要。

昼に素麺・トマト 晩にごはん・豆腐・納豆・瓜の浅漬け。 2日目にして断食前と同じ量でも問題なし。 あまり断食に慣れていない人は、ここで自制できずガツガツと食べて腸捻転を起こす。 また、食べ過ぎで断食前より更に太る。初めての人や自分をコントロール…

お盆の今日から回復食である。昼に素麺少量と梅干し、トマト。 晩に御粥と素麺、味噌汁、トマト、きゅうりを食す。野菜が殊の外旨い。 どうも断食に入る前から1日1食だけの生活だったので、回復食と言っても特別な気遣いは無用のようである。無論少量である…

体重は６５キロから55キロに減った。 ここから食べ物を入れていくと2キロほど戻るだろう。 ただ、調子が良いので５７キロをキープするつもり。 今後は家族に妥協せず、多少の牛乳は可とする菜・穀・木の実食を貫く。 叔父・叔母が墓参りに来る。元気そうで何…

午後、浣腸を3度行い、大腸内を完全に綺麗にする。 昨日小腸から下り、大腸内に溜っていた老廃物がごっそり出る。 とてもスッキリした気分。 体重は５５キロに。 断食前と比較し都合10キロ減である。身が軽い。 バッハやモーツアルト、ジャズに耽る。

ちょうど三週間目である。背中が痛い。 延長するか今回はこれで回復食に入るか判断の分かれ目。 まずは水を８ℓ飲み、腸内をクレンジングしたのち運動をしてみて判断をすることに。 猛烈な空腹感はないものの、最近ベジタリアンフードや瞑想の記事ばかり読ん…

空腹感あり。 体がだるいので西式健康法の体操や腹筋運動、逆立ちを行う。 水を飲んで腸内をクレンジングしようとするも４ℓで断念。 ８ℓで、水が吸収されずに小腸から大腸までクレンジングできる。 西式健康法、ヨガを行う。

そばとうどんの打ち方の本を借りる。

久しぶりにじゃがいもを食べたいと思う。 「初めての土偶」を読む。 自分でも土偶を作ってみたい。

仏壇を開放し、お茶を替え線香・お経をあげる。暫し瞑想。 午後、墓参りをし、散らばっている竹の枯葉を一枚一枚手で拾い掃除。 墓を隅々まで粗い、墓穴部分も何十年かぶりに清掃。 立ち上がった時に立ちくらみがするが、それ以外は爽快な気分である。 天気…

本日も体調絶好調なり。頭脳も明晰である。 図書館で「ヨーガスートラ」と「はじめての土偶」を読む ヨーガスートラは著者を変えて何度も読む価値がある。 本書はサンスクリットも併記してあるので、巻頭・巻末の発音記号を参照しながら音読するとそのバイブ…

体の調子がよく運動をしたい気分。 美術館でしばらく散歩。 のどが乾くものの暑さを感じぬ。水やお茶が甘く感じる。滋味・甘露水なり。

今日で2週間である。当初目標を達成。満行セリ。体重も６５キロから５８．５キロに減り、体も軽い。しばらく様子を見ながら続行する。 不思議と暑さを感じぬようになり、さほど汗をかかない。 また、胃酸のせいかたまに胃が熱くなるが食欲自体はわかぬ。梅酢…

爆睡。午後より目が覚める。まったく食欲を感じぬ。 無性に運動がしたくなり自転車で図書館まで行く。久しぶりに自転車に乗るのでゆっくり進む。 野草の本などを読む。その後少年野球を観戦するふりをしながら芝生の上でヨーガ。 加茂神社に参拝。山の上にた…

昨日夕方ごろにシャバーサナをやって寝てしまい、午前1時ころ起きて、水野南北と維摩経を読む。 3時ごろ眠気が襲い和室で寝る。明るくなってきたため起きて再び読書。ラジオ体操をやりトレーニング本を読む。 8時ごろ横になって本を読んでいて寝落ち。10時に…

多少寝過ごしたが感覚が鋭敏である。 体重が65キロから60キロ未満に減り体が軽い。 食欲はさほど感じぬ。

爽快。 図書館へ行く。ベジタリアン本をぱらぱらめくり、その後2階で「軍事力が中国経済を殺す」相沢幸悦 を読む。 朝鮮併合の下りは全く意見をことにするし、支那軍事費の多くが腐敗軍人や共産党員の懐に入っており、武器の性能も劣悪なことに触れていない…

爽快な気分。 体重が65ｷﾛから60キロに減少。食べ物分を引いたとしても3キロ減。 体が軽く、やる気にあふれる。 サハスラーラチャクラを中心に、無音瞑想を行う。