昼に素麺・トマト 晩にごはん・豆腐・納豆・瓜の浅漬け。 2日目にして断食前と同じ量でも問題なし。 あまり断食に慣れていない人は、ここで自制できずガツガツと食べて腸捻転を起こす。 また、食べ過ぎで断食前より更に太る。初めての人や自分をコントロール…