2015/8/16 断食生活23日終了、回復食2日目

昼に素麺・トマト

晩にごはん・豆腐・納豆・瓜の浅漬け。

2日目にして断食前と同じ量でも問題なし。

あまり断食に慣れていない人は、ここで自制できずガツガツと食べて腸捻転を起こす。

また、食べ過ぎで断食前より更に太る。初めての人や自分をコントロールできない意志薄弱の人は断食道場での指導を受けたほうがよろしい。

体重はやはり５７キロ、今後はこれをベースとする。

午後よりお寺で講。

墓参り。掃除・線香・灯明・お茶、ご先祖様に感謝。

西式体操の後、ヨガ。

水野南北の本を読む。