平成31年4月12日 金曜日 体調は絶好調。 今日は、腹筋100回、右側筋30回、左側筋30回、背筋100回、腕立て100回、スクワット100回、ひねり100回をやった。 もう少し持久力がついてきたら、ゆっくりエネルギーの流れを感じながらやるつもりだ。 梅醤番茶が美味…