2015-08-01 2015/7/31 断食生活9日目 断食の実践 - Fasting 2015年 お盆前断食(23日間) 爽快な気分。 体重が65キロから60キロに減少。食べ物分を引いたとしても3キロ減。 体が軽く、やる気にあふれる。 サハスラーラチャクラを中心に、無音瞑想を行う。