新年度＆新元号 「令和」 記念 厳密断食 十一日目

平成31年4月11日　木曜日

なんだかヤル気に満ち溢れる。

断食終えたら、何を食べようかなーと考えた。

断食明けは、玄米三分粥（米1に水20）に塩だけでも、とても美味しく感じるものだ。

そう考えるだけで、幸せな気分になり、感謝したくなる。

そして、この気持ちの中で善い願いをイメージすれば、願いが叶う。

これも断食の効用だ。

次の日は味噌汁をゆっくり味わって、ヴィパッサナー瞑想をしながら飲もうかな。

幸せ・感謝の気分。

善い願い事をイメージ。

次の日は豆腐もゆっくり味わって、ヴィパッサナー瞑想をしながらたべようかな。

幸せ・感謝の気分。

善い願い事をイメージ。

こんな普段何気なく食べているものでも、幸せ・感謝の気分を湧き立たせることができる。

これも断食の効用だ。